喝橙汁会胖吗晚上可以喝橙汁吗？下文就随小编来简单的了解一下吧。
喝橙汁会胖吗
适量喝不会发胖的。每100毫升橙汁的热量是45大卡，属于一种低热量的饮品，摄入体内之后不会引发肥胖现象，可以放心饮用。而从营养学的角度来讲，橙汁中的果酸、果糖、维生素c的含量非常丰富，能够促进食欲，而且可以增强人体的免疫力，能够软化血管、降低血压、降低血脂。鲜榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用，而且喝鲜榨果汁更建议连果渣也一并吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。但是至于吃蔬菜、水果的那种饱腹感，是无论怎样榨汁都不能有的。因此减肥者还是用完整吃橙子的方法比较好，榨汁不是理想的选择。
晚上可以喝橙汁吗
晚上最好不要喝橙汁，因为睡前不适合吃太甜的食物，喝橙汁的话，会增加胃的消化负担。就算晚上喝了橙汁，也一定要记住刷牙。建议可以在早上和中午喝橙汁。橙汁含有丰富的维生素C和A，是比较有营养的，而且能够增强食欲。另外要注意的是橙汁不能空腹喝，最好是饭后半个小时再喝。此外，橙汁最好是现榨现喝，营养价值更高。
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